Wahrnehmen
Du bekommst Raum für das, was gerade da ist – auch wenn es widersprüchlich oder noch schwer in Worte zu fassen ist.
Persönliche Begleitung für Frauen
Wieder näherbei dirankommen.
Für Frauen, die lange funktioniert haben und spüren, dass es Zeit ist, sich selbst wieder wahrzunehmen – ohne sich neu erfinden zu müssen.
persönlich
ohne schnellen Lösungsdruck
in deinem Tempo
Wenn sich etwas verändert
Wenn das bisherige Leben nicht mehr ganz zu dir passt.
Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer Entscheidung, sondern mit dem leisen Gefühl, dass das bisherige Leben nicht mehr ganz zu dir passt.
Nach außen läuft vieles weiter. Du kümmerst dich, trägst Verantwortung und erfüllst, was von dir erwartet wird. Gleichzeitig tauchen Fragen auf, die sich nicht länger übergehen lassen.
Wer bin ich heute? Was brauche ich wirklich? Und wie finde ich wieder Zugang zu dem, was in mir längst da ist?
Meine Begleitung
Kein fertiger Weg. Ein ehrlicher Blick auf dich.
Ich gebe dir keinen Plan vor, nach dem du dich richten musst. Ich höre genau hin, frage nach und unterstütze dich dabei, das, was sich zeigt, einzuordnen. So können Zusammenhänge deutlicher werden und du kannst eigene Schritte finden, die wirklich zu dir passen.
Einordnen
Gemeinsam schauen wir auf Gefühle, Muster, Bedürfnisse und Grenzen, ohne vorschnell eine Lösung darüberzulegen.
Eigene Schritte finden
Du entscheidest, was zu dir passt. Ich unterstütze dich dabei, deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr zu vertrauen.
Manchmal liegt der Unterschied im genauen Hinschauen.
Das kann ganz unterschiedlich aussehen.
Du reagierst in einer Situation vielleicht noch genauso wie früher und stellst trotzdem fest, dass es sich in dir längst anders anfühlt.
Oder du bemerkst die Unruhe eines anderen, ohne sie automatisch zu deiner eigenen zu machen.
Solche kleinen Unterschiede können wichtig sein. Denn nicht immer muss sich zuerst das sichtbare Verhalten verändern. Manchmal hat sich innen längst etwas bewegt, das erst wahrgenommen und eingeordnet werden möchte.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, dich selbst wieder zu sehen.
Der Rahmen unserer Zusammenarbeit
Zeit für einen Prozess, der sich entwickeln darf.
Veränderung braucht nicht nur Erkenntnis, sondern auch Raum zwischen den Gesprächen. Deshalb ist meine Begleitung als längerfristiger, zugleich individuell abgestimmter Prozess angelegt.
01
Eine gemeinsame Grundlage
Zu Beginn erstellen wir dein Deep-O.C.E.A.N.-Profil. Es dient nicht dazu, dich festzulegen, sondern gibt uns eine erste Orientierung für deine Persönlichkeit, Bedürfnisse und inneren Spannungsfelder.
02
Regelmäßige Online-Termine
Unsere Gespräche finden aktuell online statt, dauern in der Regel 60 bis 90 Minuten und liegen meist etwa zwei Wochen auseinander.
03
Etwa sechs Monate Begleitung
Die Zusammenarbeit ist üblicherweise auf ungefähr sechs Monate angelegt. Den genauen Rhythmus und die tatsächliche Dauer stimmen wir gemeinsam auf dich und deinen Prozess ab.
Für wen meine Begleitung gedacht ist
Erkennst du dich darin wieder?
Du brauchst kein klar formuliertes Problem und kein fertiges Ziel. Das Gefühl, dass du dich selbst wieder ernster nehmen möchtest, ist ein guter Anfang.
✓
Du hast viel getragen.Du warst lange für andere da und merkst, dass du dich selbst dabei aus dem Blick verloren hast.
✓
Du stehst an einem Übergang.Etwas verändert sich in dir, in einer Beziehung, im Beruf oder in deinem Verhältnis zum eigenen Leben.
✓
Du suchst keine schnellen Antworten.Du möchtest verstehen, was in dir geschieht, statt dich erneut an einer fremden Vorstellung von dir auszurichten.
Was sich verändern kann
Mehr Klarheit für das, was wirklich zu dir passt.
Mit der Zeit können Zusammenhänge klarer werden. Du erkennst besser, warum bestimmte Situationen dich belasten, welche Bedürfnisse hinter deinen Reaktionen stehen und wo du dich im Alltag selbst übergehst.
Daraus kann mehr Orientierung entstehen – für Entscheidungen, Grenzen und nächste Schritte, die nicht nur vernünftig wirken, sondern auch wirklich zu dir passen.
Mehr Klarheit im eigenen Erleben
Besser verstehen, was dich belastet und welche Bedürfnisse hinter deinen Reaktionen stehen.
Sicherer entscheiden
Klarer erkennen, was dir entspricht, wo deine Grenzen liegen und welche Entscheidungen sich für dich stimmig anfühlen.
Dich im Alltag weniger übergehen
Früher bemerken, wann du nur noch funktionierst, und bewusster mit deinen Kräften, Bedürfnissen und Beziehungen umgehen.
Es geht nicht darum, ein anderer Mensch zu werden. Sondern darum, im eigenen Leben wieder klarer erkennen und entscheiden zu können.
Der erste Schritt
Unsere Zusammenarbeit beginnt ohne Verpflichtung.
Im Kennenlerngespräch geht es nicht darum, dich zu überzeugen. Wir schauen gemeinsam, ob meine Art der Begleitung zu dir passt.
01
30 Minuten kennenlernen
In einem kostenfreien und unverbindlichen Gespräch erzählst du mir kurz, was dich gerade bewegt und was du dir von einer Begleitung wünschst. Ich erläutere dir, wie ich arbeite und wie eine Zusammenarbeit aussehen kann. Das Gespräch findet online oder telefonisch statt.
02
Spüren, ob es passt
Du bekommst einen persönlichen Eindruck von mir und meiner Art der Begleitung und kannst in Ruhe wahrnehmen, ob du dich damit wohlfühlst.
03
Gemeinsam entscheiden
Erst danach schauen wir, ob und in welcher Form eine weitere Zusammenarbeit sinnvoll ist.
„Vielleicht findest du hier keinen Plan, aber möglicherweise einen Gedanken, der dich eine Weile begleitet.“
Über mich
Mich interessieren die Übergänge, die oft leise beginnen.
Ich bin Kirsten. Meine Art, auf innere Prozesse zu schauen, ist nicht nur aus Konzepten entstanden, sondern vor allem aus eigener Erfahrung. Aus Phasen, in denen sich etwas verändert hat, lange bevor ich Worte dafür hatte.
Ich kenne die Zeiten, in denen Wahrnehmung feiner wird, der Körper reagiert und Dinge, die früher selbstverständlich waren, plötzlich nicht mehr tragen. Und ich habe selbst erlebt, wie leicht wir uns in solchen Phasen übergehen – nicht aus Absicht, sondern weil wir funktionieren, weitermachen und versuchen, alles einzuordnen.
Heute begleite ich Frauen, die sich selbst in solchen Übergängen wieder näherkommen möchten. Dabei geht es mir nicht darum, etwas zu beschleunigen oder einen fertigen Weg vorzugeben. Ich möchte einen Blick ermöglichen, der wahrnimmt, was längst da ist.
In meine Arbeit fließen meine Ausbildungen als Deep O.C.E.A.N. Coach und NKP Master Practitioner ein. Das Deep-O.C.E.A.N.-Profil kann Orientierung geben, während die körper- und prozessorientierte Arbeit dabei unterstützt, nicht nur zu verstehen, sondern auch wahrzunehmen, was sich im eigenen Erleben zeigt.
Ich begleite dich dabei, dich selbst weniger zu übergehen und wieder deutlicher zu spüren, was für dich stimmig ist.
Kirsten Eschenhagen
Kostenfreies Kennenlerngespräch · etwa 30 Minuten
Ein erstes Gespräch braucht noch keine fertige Antwort.
Du musst dein Anliegen für das erste Gespräch noch nicht genau benennen können.
Das Gespräch dauert etwa 30 Minuten und findet online oder telefonisch statt. Nach deiner Anfrage melde ich mich persönlich bei dir, um einen passenden Termin zu vereinbaren.
Du möchtest lieber direkt schreiben? contact@kirsteneschenhagen.com